Pourquoi ce stage? Il y a un an, je regardais le programme de stage avec envie. J'avais couru la course des VT Trail pursuit 28km. Un début dans les longues distances et la coureuse du dimanche que je suis avait envie d'en apprendre davantage. Avec A., nous avons donc calé nos vacances d'été en fonction … Lire la suite VT BOOST CAMP 2019 – Stage de Trail
3h00 du matin, je me retourne dans le lit... Dans quelques heures, ça sera l'heure du départ. Cette course que finalement je n'ai pas préparé et que j'aborde en mode touriste me travaille un peu. Mélange de hâte, d'appréhension, de folie, de peur... De la folie? Il en faut pour s’inscrire à une course de 12h00 … Lire la suite Amoureuse de la Sarra.
Au final, nous sommes tous le "con" ou la "conne" de quelqu'un, non? Pourquoi cette question? Nous avons tous à un moment donné fais une overdose sociale. Vous savez ce moment où vous ne supportez plus la vue, la voix et le comportement de la personne? Comment ne pas insulter cette put*** de voiture qui … Lire la suite Overdose altruiste
Tu sens l'aiguille s'enfoncée, elle cherche la veine. Tu le sais que çà ne sert à rien du côté gauche. Tu inspires, tu expires et fixes tes yeux sur ce plafond en dalle blanche, la lumière t'aveugle, tu vois des petites tâches noires. Dans une expiration, tu lui dis, vous pouvez piquer à droite même … Lire la suite Toi ou moi: Ça sera moi!
Un mot en deux syllabes. Un mot qui me fait rougir juste de le dire. Un mot que je prononce en baissant les yeux. Un mot qui veut dire beaucoup, un simple mot de formule de politesse, qui rend grâce. Un mot qui exprime la reconnaissance, qui signifie que j'accepte... "Merci" Difficile à dire. Ces … Lire la suite Un mot.
[10 jours plus tard] A l'aube de tes 30 ans, tu revis inconsciemment ces 10 années en te disant que tu ne les as pas vu passer. Tu espères que les 10 prochaines passeront moins vite mais tu sais que c'est déjà foutu d'avance! Ah! Ces 10 ans passées... On ne va pas revenir dessus... … Lire la suite Lettre à moi-même… 30 ans
Et voilà, nous y sommes, la fin de l'année 2018 a sonné! Déjà!!! Mais où sont passées ces 52 semaines? Waouh!!! Une année pleine de supers moments. Une année où je peux dire que je me suis retrouvée ou plutôt trouvée! Presque (je dis bien "presque") trouvé mon équilibre dans tous les domaines de ma … Lire la suite Bye Bye 2018 et Bonjour 2019!!!!
Moi, je suis une accro, une droguée! et oui! J'en redemande encore et encore! Une frénésie, les pieds qui trépignent et sursautent, je suis une piquée! Délaissée pour de multiples raisons, quand j'ai repris la course à pied, c'était sur le tapis de la salle à 8.5km/h pendant 20 minutes et je peux vous dire … Lire la suite Moi droguée…
1er Décembre! Voilà deux mois que j'ai banni la viande et le poisson de mon assiette! Une lubie? Un coup de tête? non! Juste une bonne overdose de poulet, une envie de viande de moins en moins présente, lecture d'articles et de témoignages, visionnage de vidéos de sportives végétariennes (Lucile Woodward, Anne Dubndidu, Chloé Lanchois … Lire la suite #DefiVeggie…
J-1 semaine, le teaser de la SaintéLyon en boucle, la musique donne des frissons. Je m'imagine. Tiens là je ne serais pas encore dans la navette, là j'y serais. Encore 30 minutes et ça sera le départ avec Eva, là je serais en train de courir. Au réveil du dimanche, ah! Dans une semaine, j'espère … Lire la suite SaintExpress – 1er Décembre 2018
Il était une fois, une rencontre ordinaire qui commença simplement par un échange de sourires. Un jour, en pleine contemplation d'une tierce personne en exécution complexe de dorsaux, les deux acteurs de ce court récit en sont venus à discuter. De fil en aiguille, ils parlèrent de sport, de nourriture, échangèrent leur téléphone et devinrent … Lire la suite TOXIC PEOPLE: FUYEZ
Un trop plein de carottes, un petit moment à sois pour cuisiner, une ambiance cocooning... Vous l'avez compris, tout pour servir de prétexte et assouvir une envie de gâteau! Pour combler cette envie, il vous faudra: 400gr de carotte100gr de maïzena100gr de farine90gr sucre de canne complet80gr de purée d'amande blanche2 oeufs1 sachet de levure1 … Lire la suite RECETTE: CARROT CAKE
Un petit tour chez les parents et je repars avec des œufs de leurs poules, des noix et des pommes ramassées par mon papa. Partie pour faire de la compote, j'ai eu envie d'un petit dessert gourmand et sain. Quoi de mieux qu'une petite tartelette? Gourmande un jour, gourmande toujours! Pour la pâte: 60gr de … Lire la suite RECETTE: TARTELETTE SANS BEURRE AUX POMMES
Depuis quelques temps, j'ai de plus en plus envie de tout cuisiner moi même. La raison? En fait il y en a plusieurs. La première: j'adore cuisiner. Ça me détend, je me met dans ma bulle avec de la musique et je test. Je teste des recettes des autres et je teste des recettes que … Lire la suite RECETTE: PETITS PAINS RAPIDES
"souviens toi que si tu tombes, je serais toujours là pour te relever... mais après avoir fini de rigoler" hihihi... Oui, je serais toujours là pour te relever en cas de chute. Et promis, je ne rigolerais pas. Ma sœur. Ma meilleure amie. Ma confidente. Mon pilier. Longtemps jalousée. Tellement différentes et pourtant tellement semblables. … Lire la suite Ma soeur
Toutes ces petites choses qui font que je suis juste moi Je lis l'horoscope tous les matins (je n'y prends pas vraiment au sérieux) J'adore mettre de la musique quand je cuisine Je déteste parler au téléphone, je suis plutôt sms (A bon entendeur hihihi) Je n'aime pas les boissons pétillantes Je dis beaucoup de … Lire la suite Quelques petites choses
" On aime sa mère presque sans le savoir, sans le sentir, car cela est naturel comme de vivre" - Guy de Maupassant Elle a soufflé ses 57 bougies. Encore tellement jeune et pourtant tant de poids sur ses épaules. Une maman qui n'a vécu que pour son mari et ses trois filles et qui … Lire la suite Maman
Non, je n'oublie pas à quel point j'avais envie d'écrire, toutes ces idées, ces phrases qui me passaient par la tête. Ecrire à cœur ouvert tel un journal intime, libre de coucher mes bonheurs, mes douleurs, mes victoires, mes gourmandises... Ne pas oublier et pourtant s'oublier... Ce blog qui me fait poser tant de questions, … Lire la suite Larguer les amarres…
Hi, Avec un peu de retard, je me décide enfin d'écrire le compte rendu de la course... En ce moment, je délaisse complètement le blog. Pas l'envie, pas la motivation pour le rédiger. Il me manque ce petit je ne sais quoi qui va peut-être finir par revenir (ou arriver!). Enfin bref, je ne vais … Lire la suite CR VAL THO SUMMIT GAMES 30
Moi qui suit un plan d'entrainement? C'est une grande première. Le peu de course que j'ai pu faire, je les ai faite en freestyle complet comme on dit! Mais cette fois, c'est différent. Cette fois, je me suis lancée un défis, aussi petit soit-il pour certaine personne, du pipi de chats pour les grands traileurs. … Lire la suite Trail de la Côte Rouge (Monteynard) : de la Préparation à la Course
Hello, Ça fait quelques temps que je n'avais pas tester de nouvelle recette et surtout, très absente du blog... Pas l'envie? Pas les idées? Petite perte de motivation? Pas le temps? Peut-être un joli mélange de tout çà, j'en ai bien peur. Toujours à la recherche de mon équilibre entre taf, entrainement et vie perso. … Lire la suite RECETTE: BARRE DE CÉRÉALES BANANE CHOCOLAT ET NOIX
Hello mes p'tis brins gourmands! Comme vous le savez, je suis sur Insta beaucoup de personnes sportives et qui font attention à leur alimentation. Avec la polémique autour du sucre et des campagnes publicitaires, il y a un réel engouement autour des détox au sucre. Ça fait déjà un petit moment que j'ai "banni" le sucre … Lire la suite La détox au sucre… On s’y met?
Hello vous! Un petit article pour vous raconter mon premier gros défis. Par où commencer? Je suis encore sur mon petit nuage à cette heure! Moi! Je l'ai fais! Ma première Ultra Boucle! Moi je l'ai fais de tenir pendant 6h! Je l'ai fais et n'en reviens pas! C'est passé tellement vite! Très peu de … Lire la suite CR Ultra Boucle de la Sarra 2018
Hello mes p'tits brins de sportifs! Nous sommes d'accord, le sport c'est génial! Mais le sport ça fait transpirer et çà, nos vêtements n'aiment pas car ça pue et ne parlons pas de la boue lors des sorties running! Combien d'entre nous se plaignent d'avoir encore des odeurs de vieux fennec faisandé qui imprègnent sont … Lire la suite Blabla: Comment entretenir ses affaires de sport?
Envie d'un burger mais sans le traditionnel pain? Rien de plus simple que remplacer le pain par une galette de pomme de terre et avec de la patate douce, on assure un IG plus bas 😉 Pour les galettes environs (7 galettes): 1 patate douce râpée (environs 360gr)30gr de crème de soja40gr d'arrow root2 oeufssel, … Lire la suite RECETTE: GALETTE PATATE DOUCE
Quand tu es au fond de ton canapé, sous le plaid et que tu as envie d'un goûter mais que tu n'as pas de gâteau industriels dans le placard et la flemme de faire une recette longue, ça donne çà! Simple, rapide et efficace, il suffit juste de mélanger tous les ingrédients et de mettre … Lire la suite RECETTE: CAKE AUX RAISINS SANS MG
Je ne sais pas si on peut qualifier vraiment ma façon de cuisiner ou de m'organiser mais cela reste le terme qui s'en rapproche le plus. Personnellement, je fais des horaires de 9h00-18h00 avec 2h00 de pause déjeuner qui me permettent de pratiquer du sport. Il m'arrive d'enchaîner un deuxième entrainement après le travail en … Lire la suite Meal Prep’: Qu’est-ce que c’est cette bête?
De la gourmandise, de l'été, un peu de fraîcheur et de légèreté et un nouveau four à tester! Pour réaliser ces petites verrines, j'ai voulu faire moi-même mes biscuits à la cuillère Biscuits: 2 œufs en séparant les jaunes des blancs50gr de sucre50gr de farine1ml d'extrait de vanille ou zestes de citronsucre glace Montez les … Lire la suite RECETTE: VERRINE FAÇON TIRAMISU AUX FRAISES MAIS ALLÉGÉE
Les graines germées, de plus en plus utilisées dans la cuisine dite diététique, elles sont également de plus en plus prisées dans la restauration gastronomique. Ces petites graines sont des aliments biogénique: qui génèrent la vie. Elles sont un concentré de bienfaits pour l'organismes comme les vitamines, fibres, oligoéléments, acides aminés, protéines. Elles sont … Lire la suite Les Graines germèes
Hello mes petits chats! Aujourd'hui, je vous parle émotions suite à ma blessure. Un sujet pas facile à aborder d'autant que malgré quelques douleurs par ci, par là, je ne me suis jamais vraiment blessée sauf à l'épaule et encore, j'avais continué la pratique du sport. Ce qui est assez marrant (enfin quand je dis … Lire la suite Blessure physique et état émotionnel
Hello mes petits chats! "Arrêtes de te comparer aux autres!" et vlan dans ta face! Et oui, éternelle insatisfaite de mon image, en perpétuel doute, à baver devant les comptes insta. de ces gens capables de courir des marathon, des iron-man, d'avoir un physique de ouf à la salle... en cours de reconversion... (Je dis … Lire la suite Arrêtes de te comparer aux autres!
Hello! J'en ai parlé à plusieurs reprises, je me suis lancée deux gros défis cette année (gros pour moi évidemment car les deux seront des premières!) : le Trail des Passerelles de Monteynard le 14 juillet et ma première SaintéLyon en duo le 1er décembre... Oui mais qui c'est qui a prit quelques kilos cette … Lire la suite MON RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Un petit tour à cultura, je peux passer des heures à flâner dans les rayons littérature. Ce qui me retient? J'y vais rarement seule mais j'adore lire les résumés, me laisser attirer par une couverture, un titre, feuilleter et lire quelques pages à la volée. Je ne sais pas pourquoi celui là m'a interpellé, … Lire la suite Coup de Cœur: Un Homme à distance – Katherine Pancol
Que dire de cette salade? Que j'ai dévoré mon tupperware à midi et que je me suis régalée! Une association parfaite entre équilibre et plaisir! L'épeautre, cette céréale encore peu cuisinée mais qui fait son grand retour avec sa texture ferme et moelleuse quand elle est cuite comme il faut s'accorde parfaitement bien en salade, … Lire la suite RECETTE: SALADE D’ÉPEAUTRE CHAMPÊTRE
Je sais, ce n'est pas tellement la saison des salades mais quand on se retrouve souvent à manger devant son écran de bureau car on préfère aller courir pendant sa pause déjeuner que de manger au réfectoire, il faut des plats qui ne sentent pas trop fort pour ne pas incommoder les collègues et qui … Lire la suite RECETTE: SALADE QUINOA ET AZUKI
Envie d'une gourmandise chocolatée mais toujours en cherchant à allier gourmandise et équilibre avec une recette adaptée en Paléo. Pour un plat de 24x16 (environs 10 portions): 150gr de chocolat noir à 70%100gr de poudre d'amande8 dattes dénoyautées3 oeufs20gr sirop agave100gr de noix (facultatif)1 pincée Faire fondre le chocolat au bain-marie avec 2 CS d'eau. … Lire la suite RECETTE: BROWNIE FAÇON PALEO
Enfin!!! Enfin j'ai réussi à doser correctement la farine pour ne pas avoir un effet de de brique qui servirait à colmater un mur!!! Ça doit être mon 4e essais de cake à la banane, comme quoi, il ne faut pas désespérer! Et A. a totalement approuvé la recette qu'il a bien avoué n'a rien … Lire la suite RECETTE: CAKE A LA BANANE
