AVRIL: Bilan

Hello mes petits chats!

Voilà, il y a un mois, je vous disais au combien j’avais kiffé mon mois de mars! Et patatra derrière, la blessure. La blessure dont je ne vous parlerais pas dans cet article car je crois que j’en ai assez parlé et que je ne vais pas jouer la mamie gâteau légèrement sénile! images

Côté alimentation: Toujours en rééquilibrage Alimentaire

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Le 23 avril, bilan des six semaines avec mon diététicien. Durant ces six semaines, je ne me suis pesée qu’une seule fois, j’ai réussi à tenir sans jouer la parano de la balance!images (21) Je m’étais dis que je voulais être au -3 kg pour ce RDV.  Pas très confiante car les écarts ont été certains (week-end de Pâques, blessure, cheat en famille, resto chinois en tête à tête…), le rythme sportif amoindri mais au final la bonne nouvelle a été -4kg sur la balance et des cm en moins un peu partout!

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Super contente du résultat. Je continue sur cette lancée encore 6 semaines en mode affûtage puis ça sera la phase de stabilisation.

 

RDV le 4 juin pour le prochain épisode!images (18)

Côté Sport: Début de la  préparation Trail. Et c’est parti pour 13 semaines!

Depuis le 1er janvier, le compteur kilométrique affiche 446.23km accumulés!

Ça motive je trouve de voir le total augmenter petit à petit car je ne fais pas que regarder les objectifs futurs, je vois aussi ce qui a été accompli!

C’est ce que je disais à D. qui m’accompagne. Quand nous avons commencé à courir ensemble, elle me disait qu’elle ne tiendrai pas les 3 tours d’étang soit 10km et aujourd’hui, elle m’accompagne dans ma prépa. de Trail, cherche à sortir de sa zone de confort et galope comme une gazelle!

C’est là que je vois les progrès réalisés et l’aisance que nous avons prit.

Le mois d’avril aura été un petit mois côté sport mais ça sera pour mieux rebondir au mois de mai notamment avec mon plan d’entraînement que j’ai attaqué depuis 2 semaine!

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Running 10 sorties / 97.47km
Boxe 1 séance
stepper/ renfo / vélo 6 séances
Total heures 15h53


Côté restaurant:

Un petit restaurant chinois qui ne paye pas de mine mais où on se régale! Des plats vraiment délicieux et un accueil toujours chaleureux!

Moi d’habitude gourmande de tout ce qui est fritures type nems ou samossas, je ne prend plus que leur plat ou leur soupe et salade… Hum… La soupe au raviolis crevette… un plaisir à faire frémir les papilles!!!images (4)

A emporter ou sur place

Le Lotus – 1 rue Louis Pasteur – 38540 Heyrieux.

 

 

 

Le mois d’avril placé sous le signe du début du yoga! Et oui, vous avez bien lu!

A toujours procrastiner mes séances de yoga, j’ai établi une nouvelle routine, me lever tout simplement 15 minutes avant et profiter du calme de l’appartement pour installer mon tapis face à la baie vitrée et au soleil levant et en avant guingamp, une petite séance qui, je l’avoue fait du bien pour commencer la journée!

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Pour m’accompagner et hyper accessible aux débutants et aux personnes souples comme une planche (comme moi!) : le livre aux éditions hachette.

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Et quoi de prévu en Mai? 

Au mois de mai, je vais faire ce qu’il me plait c’est à dire: courir, courir et oh tient… encore courir!

Je me suis enfin décidée pour mon Camelbak et investit dans ma Garmin alors au mois de mai ça sera plan d’entrainement, sortie aux Menuires, baskets et compagnie!

 

Au mois de mai c’est également réalisation des passeports pour la Thaïlande (J-4 mois).

Bientôt un petit bout de choux dans mon entourage qui va pointer le bout de son nez! Hâte de voir sa frimousse à cette crevette!

Mettre mot du mois: Prendre du temps pour moi, pour mes proches, apprendre à dédramatiser aussi les situations! (ça c’est un sacré objectif lol!)

 

Et vous? Votre bilan du mois d’Avril?

 

 

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